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Propiedades de las frutas y verduras

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Les voy a comentar las propiedades que tiene los alimentos, para que nos sirve y como debemos consumirlos; estos son algunos que nos puede ayudar a mejorar nuestra salud. foto de la web  Guayaba: Reduce la hipertensión y el colesterol, contiene vitamina B, C, E, calcio, fosforo, magnesio, hierro. es antioxidante en nuestras células, fibra vegetal. Para dejar de fumar desintoxica, agotamiento físico y tiene efectos tonificantes. Foto de la web Melón: Vitaminas B1, B6, C              Minerales: Potasio, hierro y magnesio Nos sirve para los cálculos renales, arenillas, infecciones urinarias, estreñimiento y estado de deshidratación. Foto de la web  Níspero:   Sirve para la diabetes, contiene vitaminas A y es abúndate en minerales tales como: hierro, calcio y magnesio, aunque el mineral más abundante es el potasio. Es rico en taninos de acción astringente, contiene sus...

Las playas de Colombia

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Amigos quiero contarles cuales son los lugares para descansar y por supuesto disfrutar de lo hermoso que nos da la madre naturaleza. Así que  echemos  un vistazo a lo atractivo de la naturaleza. Foto de la web Bahía Solano Este municipios pertenece al departamento del choco y está ubicado al nor-occidente de Colombia, al océano pacifico. El transporte es vía área ya que no cuenta con conexión a vías terrestre. El avión se toma en el aeropuerto nacional Enrique Olaya Herrera, Medellín Colombia, aerolínea Satena. Esta playa cuenta con una temperatura de 26°, las labores tales como la agricultura, pesca, maderas y entorno natural posee cascadas de agua dulce a la orilla del mar, espesa selva húmeda tropical, abundante fauna en la que resalta las ballenas jorobadas y las aves endémicas. En la bahía solano podrás disfrutar de: -           Visitar de cascadas en el bosque y  rió . -    ...

Lugares para explorar

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Bueno amigos, espero que les guste este artículo, sobre los lugares para explorar y tener en cuenta antes de salir de casa. Es bueno conocer los paisajes de nuestra tierra y aprender de ella, son lugares donde nos llenan de mucha tranquilidad y contacto con la naturaleza, la historia que se refleja nuestro crecimiento de aprender de ella. Foto de la web  Laguna de guatativa Está ubicada en el municipio de sesquilé Cundinamarca. Presenta de 5 a 11 grados en una depresión montañosa de forma circular con 400 m de diámetro rodeado de bosques nativos. Está formada por un colapso por disolución de estratos salinos, lo que concuerda con las características geológicas de la región. Esta cuenta con na historia y es llamada sagrada ya que se realizaron varios rituales sobre ella, utilizaron una balsa donde iba totalmente adornada y  se encontraba el cuerpo donde lo cubrían de polvo de oro, oro, y esmeraldas, este ritual se ofrecía a los dioses, esto cuenta la tradici...

Tips vida saludable

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Pues quiero dejarles algunos de los consejos o tips que puede mejorar nuestro cuerpo y estar saludables, pues para algunas personas puede que esto los restrinjan un poco pero al contrario hay que tener una actitud positiva y ganas de sentirte bien. Pues comencemos -Es necesario consumir buenas frutas, verduras, granos integrales variados. Es bueno evitar consumir comidas o bebidas que contengan muchas calorías, las grasas, el alcohol y recuerda reducir los carbohidratos para evitar la  acumulación  de grasas. -Recomiendo que busques recetas preparadas por horno, al vapor o la plancha con especies naturales, así no se le pierde los nutrientes. -Dile si a los frutos secos ya que cuenta con buenas proteínas, fibra, vitaminas y grasas equilibradas. -Consuma más granos. Aportan más proteínas y disminuye la ansiedad. -Manténgase bien hidratado siempre y recuerda que para ellos nada mejor que el agua. -También es importante que escojas un depo...

Viajes extremos

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Si quieres atreverte y hacer algo diferente, pues aquí te dejo algunos de los lugares del mundo que te puede interesar para hacer viajes espectacular. Pues comencemos: . Esta es una Ciudad de admirar y esta ubicada en el extremo sur de la isla norte, con sus bellas colinas verdes ondulantes se encuentra y nada menos que Wellington capital de nueva Zelanda.Esta es la mas ventosa del planeta con vientos que supera los 70 kilómetros por hora. Es perfecta para realizar muchas actividades, así que esperas  atrévete a conocerla. . Este es un municipio cerca de  Bogotá  Colombia, llamado Suesca  Cundinamarca, pues queda tan solo una hora de la capital de Colombia, pues aquí puedes realizar muchas actividades, pero la mas particular es escalar y pues este lugar cuenta con unas rocas bellísimas. Ahora lo que nos interesa es que cuenta con mas de 100 rutas de ascenso, caminos para explorar, lugares para acampar y el rió  Bogotá  que a su pa...

Belleza Naturaleza

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Quiero mostrar lo bello que es la naturaleza, como debemos cuidarla,también algunos tips de cuidado para nuestro cuerpo y comidas  y sobre todo mostrar cada uno de nuestros paisajes naturales que nos da la madre tierra para disfrutarlo y cuidarlo. Para tener encuenta  Génesis 1: 12 Después dijo Dios: ¡ Que produzca la tierra hierba verde, hierba que de semilla, y arboles frutales sobre la tierra  que den fruto según su genero, y cuya semilla este en ellos!. Y asi fue.